jak się

chciałem sie dowiedziec cos wiecej o tych srodkach ktore sa lepsze daja lepsze efekty wiadomo przecierz ze kazdy działa inaczej lepiej lub gorzej i jak je stosujecie

Smaż na samym teflonie, albo dodaj troche smalcu, oliwa tez ewentualnie, patelnia mocno rozgrzana i w kilkanascie sekund jajca sie zetną. Do jajek mozesz dodac niewielka ilosc mięsa, jak np boczek, kiełbaska i nie bedzie katastrofy

Jak Ci nie wchodzi to nie zmuszaj się. Jedz ryż, makarony, kasze kuskus.

Jeśli mowa o kulturystyce to akurat najmniej istotne jest to jakim ciężarem się ćwiczy. Chodzi o to aby jak najbardziej napompować mięśnie. Im mniejszym tym na dobrą sprawe lepiej, bo unikasz ryzyka kuntuzji. Niestety większosci pogoń za ciężarem przyslania wszystko. Oni muszą być duzi, wyrzeźbieni i silni. 3 w 1 - > nie da rady !!!

nie no prosze,dawno sie tak nie uśmiałem ,kocham to forum, to jest nawet za głupie jak na ginomena, autor ma odemnie soga.

jezeli chcesz od razu walic dwa skladniki to polecam kupic gainera/bulka jezeli juz kupiles to chyba pij osobno wkoncu to carbo ma inny smak i lepiej sie nim delektowa... ja mialem pomarancze i w upaly lezal jak ulal

poprostu ukladasz sobie plan jak ci sie podoba jezeli cwiczyc codziennie na kazda partie miesni to jest to bezroznicy czy w poniedzialek zrobisz klate czy w piatek bo i tak raz w tygodniu cwiczysz tylko dana partie

Jak masz tyle kasy to jasne, nad czym sie tu zastanawiac. Ja np nie mógłbym sobie pozowlic na taki zakup

Dokladnie Mariusz tak jak piszesz ja sie pocieszam HARD MASEM zawsze biore do auta mala buteleczka mineralke zawsze mam ze soba wlewam i gotowe.... Czaki Nitrobolon energizer wytestuj powinienes byc zadowolony

heheh pamietam jak kiedys znajomego poczestowalem nitro E cwiczy jujitsu na drugi dzien mi mowil ze nie mial sie z kim sparowac a energia taka ze malo glowy nie rozerwalo :)

co za głupie ytanie to ug wiec jak byś chciał mieć równe mg przybij a sie dowiesz zreszta

a jak zarzuce jutro clomid, a ostatnio bilem w pon? nic sie nie stanie?

ok dzięki to po prostu jakiś plan treningowy ułożyć , dietę i w razie potrzeby jeśli brakuje to kupić węglowodany a możecie coś polecić do 50zł oczywiście lepiej by było żeby mniej kosztowały :P a jeśli nie przyjmuję diety to nie ma sensu na jakiekolwiek takie węglowodany czy coś w tym stylu , mogę się jeszcze dowiedzieć o co chodzi z tabletkami [...]

Dobry! Podoba mi się jak wychodzą z balachy Son Gochan Moderator działu doping

O to zapytaj specjaliste . Tylko on może stwierdzić czy ręka zrosła się jak powinno i czy niema żadnych przeciwskazań do ćwiczeń siłowych.

a poczytać trochę to już za ciężko?... nawet regulaminu działu ci się nie chciało przeczytać i jak tu można pomóc???

odezwalem sie na gg jak cos

jak trenujesz 3 lata, problem jest od 2 tyygodni to moze przeciażyłeś tą rękę i musisz odpocząć od treningów, zregeenrować sie

Najpierw zbadaj kręgosłup potem się będziesz zastanawiał co z tym fajntem zrobić, jak to niewielkie skrzywienie to wyjdziesz z tego

Looo chlopie wszystko leży Wstaw ankietę działu coś się pomoże rozklepac bo tak jak zrobisz teraz to będzie lipa